io לבח לע גוליד (Rope Skipping io)
.םיבר טרופס יפנעב םיאטרופס ןומיאב ליעפ ןפואב תשמשמה דואמ תישומיש Rope Skipping io ךלש םיביריהמ רטפיהל ךרד איה. .רוביגה ילגרב עגונ לבחה רשאכ תונמוימב ץופקל איה המישמהו רותב ןוש .Rope Skipping io גאבה ללגב ילוא לבא ,תופייע בורמ םילפונ םהש דע